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한방다이어트 Diet #3

2011/01/14 ~
다이어트 2주째
한방다이어트를 시작한지 2주일이 지났다. 어제 28일 금요일. 운산한의원에 가서 진료를 받고 상태 체크를 했다.
언제나처럼 몸무게와 체성분 측정~그리고 지난 한주간의 식단일기를 점검 받고...다음 한주동안 먹을 식단을 배정 받는다.
한방다이어트 2주째, 눈부신 성과를 거듭할 줄 알았지만... 첫주보다는 주춤한 나의 몸무게에 가슴이 아팠다 ㅠㅠ
하지만 어쩔 수 없던 것이....아주 심한 독감에 걸려서 일주일 내내 아파서 ㅠㅠ 흑...아쉬웠지만 빠진 몸무게를 유지한 것만으로도 감사!
아무튼 지금까지 2kg 감량되었다. 대부분 체지방이 빠진 것이라서 안심 안심.

줄리의 이전 포스팅은 아래 링크에서 확인하세요.

[한방다이어트] 다이어트 중! 이번에는 살과의 전쟁 끝을 보겠다! 강남역 운산한의원
건강한 한방다이어트 1주일째. 강남역 운산한의원!


한약 다이어트
한의원에서 하는 다이어트다보니..한약을 먹으면서 다이어트를 한다.
개개인의 체질에 따라 개인 맞춤된 한약! 처음 운산한의원에 진료를 받았던 다음 날에 약을 받아왔었다.
그날부터 매일매일 한약을 먹으면서 식이요법을 했지요~ 
약은 매주 가서 진료상담하고 새로 처방 받아 오는 형식..


 + 운산한의원(강남역점) +
 http://www.woonsan.co.kr/













체리가 그려져 있고, 체리 다이어트라고 하니...체리 맛일거란 상상이 되지만!
체리맛은 아니고 그냥 한약 맛? 이라고 해야하나 ^^;
아무튼 그냥 평범한 한약 맛이다. 그렇게 쓰다거나 하진 않아서 잘 넘어간다. 하지만 역시 한약이다보니..
마시고 나면 입이 좀 텁텁해진다. 그럴때 운산한의원에서 준 완전 저칼로리 사탕인 체리사탕을 먹거나..
물을 한모금 마셔주면 ok.


이 한약을 하루 3번...아침, 점심, 저녁 식사 30분 전에 마신다.
30분 전에 마셔줘야 가장 효과가 좋다고~

그래야 식욕도 잘 억제되고...지방도 잘 없어지는듯~

전에도 양약으로 된 식욕억제제를 먹어본 적이 있었는데 왠지 몸에 안좋을 것만 같고...그랬는데
왠지 한약이라고 하니! 안심된다 ㅎㅎ
위가 안 좋은 나에게도 부담이 없는듯.












그리고 미식기 식단일 때 먹는!
운산 체감미식 다이어트~
미숫가루 같기도 하고...선식 스타일의 가루 다이어트 식품이다.
저지방 우유에 타먹으면 맛이 괜찮다 :)
매일 아침마다 아침식사로 이 다이어트 미식을 먹었다.
맛있고 은근 배부름..천천히 씹어 먹는 기분으로 먹어요 :)











운산한의원에서 쉐이크 용기도 같이 줘서 편했다. 후후.
아침으로 미식을 못 먹었을 경우에는 저녁에 먹어도 된대서...그런 날엔 저녁에 먹었다.

미식기 식단!!!!

아침 - 미식+저지방우유
점심 - 밥 30프로 + 나물류 등의 일반 식사
저녁 - 야채 위주




매주 개개인에게 적용되는 식단이 달라서.. 상담 후에 식단을 받는 것이 좋다!
그래도 궁금한 분들을 위해 다음 포스팅에서는 식단에 대해 이야기 해볼께요 :)





화이팅!
지난 주는 감기 때문에, 진전이 미약했지만...이번 주는 감기도 어서 낫고! 식이요법도 열심히 해서..
다음 주에 좋은 성과 내야지 :) 화이팅!!!!

그래도 위가 계속 작아져서...이제 별로 안먹어도 금방 배부르다. 흐흐.




아만다 언니의 사진을 보며...언니가 아니던가^^;; 아무튼..
그녀의 매력적인 몸매를 보며+_+ 오늘도 화이팅!




그냥 마트에 갔는데도 늘씬하니 넘 이뿌다....+_+








젤 좋아하는 그녀의 사진...+_+ 하악~








 다음 다이어트 일기를 기다려주세용 :)

















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